Kíméld a tested: Előzd meg és kezeld a fájdalmat!
Megosztom
A különböző típusú fájdalmak
A fájdalom két nagy kategóriára osztható:
- Akut fájdalom Három hónapnál rövidebb ideig tart, a hátterében pedig gyakran valamilyen sérülés áll, mint például ficam, zúzódás, vágás, égés vagy fogfájás. Ilyen például, amikor valaki főzés közben leforrázza magát, a sebet pedig hideg vízzel és fertőtlenítőszerrel kezeljük, amennyiben a sérülés nem túl komoly.
- Krónikus fájdalom Több, mint három hónapig fennálló fájdalom, amit valamilyen állandóan fennálló tényező okoz. Így például: ízületi fájdalom, hátfájás, ízületi gyulladás vagy fibromyalgia. A krónikus fájdalmat olyan tényezők is fokozhatják, mint például a szorongás, kialvatlanság, fáradtság, passzivitás, elszigeteltség, önértékelési problémák, stressz vagy éppen depresszió.
A fájdalom megelőzése
A sérülések megelőzése és a fájdalom csillapítása sokszor apró, hétköznapi döntéseken múlik.
Ezek a következőek lehetnek:
- Megfelelő lábbeli A bokát megtámasztó cipő segít a ficam és a szalagszakadás elkerülésében.
- Megfelelő testtartás Ha odafigyelünk a testtartásunkra alvás, edzés és munka közben, elkerülhetjük a hátfájást.
- Egészséges étkezés Kiegyensúlyozott étrenddel, az alkoholfogyasztás és a dohányzás mellőzésével számtalan fájdalomtípust elkerülhetünk.
- Fokozatos terhelés Bemelegítéssel, helyes testtartással és fokozatos terheléssel elkerülhető az érzékeny testrészek túlerőltetése.
Fájdalomcsillapítás
Ha akut fájdalmat érzel olyan tevékenységek után, amik ismétlődő mozdulatsorokkal járnak (például tenisz, varrás, festés), az első pár napban még könnyen leküzdheted. Ilyenkor a legtöbben gyulladáscsökkentő készítményeket használnak és fizioterápiás vagy egyéb, orvosi javallatra történő mozgást végeznek. A legfontosabb, hogy ezeknél a gyakorlatoknál mindig maradj következetes. Kezdés előtt melegíts be, ha pedig végeztél, nyújsd le az izmaid!
Más típusú akut fájdalmaknál, például a derékfájdalomnál (lumbágó) is segíthet a korábban említett módszer, a gyulladáscsökkentők és a fokozatos mozgás. Krónikus fájdalom kezelése során a célunk az életminőség javítása. Az egészséges napi rutin, például a társasági élet és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása csökkentheti a fájdalomérzetet. Ha viszont ez sem segítene, érdemes elgondolkozni azon, hogy a gyulladáscsökkentő tabletták csak az enyhébb tüneteket képesek csillapítani. Intenzívebb fájdalom esetén a legjobb, ha egyből felkeressük az orvosunkat.
A különböző típusú fájdalmak felismerése, és a hozzájuk igazított napi rutin kialakítása segíthet, hogy kezeljük és megelőzzük a problémát. Ha viszont nem vagy biztos a probléma eredetét illetően, mindenképpen ajánlott szakorvoshoz fordulni.
-
Advil Ultra Forte 400 mg
Az Advil Ultra Forte lágy kapszula a filmtablettáknál gyorsabban, akár 10 percen belül elkezd hatni, ráadásul kíméletesebb a gyomorhoz.* Alkalmas fejfájás, migrén, menstruációs fájdalom, hátfájás, izomfájdalom, fogfájás csillapítására és lázcsillapításra.
Az Advil Ultra Forte és az Advil Ultra lágy kapszula ibuprofén hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer.
* A piacon kapható más ibuprofén és dexibuprofén filmtablettákkal összehasonlítva az alkalmazási előirat alapján.
-
Voltaren
Ha egy könnyen elérhető gyulladáscsökkentőre van szükséged, a Voltaren az egyik leghatékonyabb megoldás. A Voltaren kínálatában egyaránt találsz géleket, tapaszokat és tablettákat, amik képesek enyhíteni a leggyakoribb izom- és ízületi panaszokat, hogy újra felfedezhesd a mozgás örömét.
A Voltaren termékcsaládba tartozó termékek vény nélkül kapható gyógyszerek.
-
Cataflam Dolo
Két változatban is elérhető Magyarországon: Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula és Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta. Tudományosan igazoltan gyors és hatékony 4 különböző fájdalom csillapításában is: fogfájás, fejfájás, menstruációs fájdalom és hátfájás.
A Cataflam Dolo termékcsaládba tartozó termékek vény nélkül kapható gyógyszerek.
